Dein Alltag ist stressig? 

Zertifizierte Yogalehrerin, Pilates Trainerin, Fachkraft für Stressmanagement und Rückenschullehrerin ( in Ausbildung)  hilft Dir körperlich und geistig Dein  Gleichgewicht wieder zu finden. 

Jetzt wieder in Präsenz und Online ! 

Wann : 
YOGILATES ( Das beste aus Yoga und Pilates )

  • Online via ZOOM Meeting 

Mittwochs  17.30 bis 18.45  Uhr 

YOGA 

  • PRÄSENZ :    

 Donnerstags  18.00  bis 19.15 Uhr 


Weitere Kurse   auf Anfrage .


Die Yoga Praxis mit Schwerpunkten auf  Rückengesundheit  und körperliche und geistige Entspannung. 

Zertifizierte Yogalehrerin, Pilates Trainerin und Fachkraft für Stressmanagement hilft Dir körperlich und geistig Dein  Gleichgewicht wieder zu finden. Ich unterrichte seit Jahren mit  Herz und Leidenschaft Yoga und Yogilates.  

Das wichtigste zum Anfang: YOGA BEGINNT IM HERZEN ❤ Öffne dein Herz und freue Dich auf Dein Yogapraxis! 

In der Stunde werden hauptsächlich Asanas aus Hatha Yoga praktiziert ,unterstützt mit Pranayama (Atemtechniken) und Meditation . Ha (Sonne ) und Tha (Mond) werden ausbalanciert und helfen dir sich in ausgeglichenes und gestärktes Wesen zu verwandeln. Je weiter du fortschreitest , desto flexibler , konzentrierter und leichter werden Körper und Geist werden. Dabei werden Nadis- die Kanäle deines Körpers geöffnet ,so dass die Energie frei fließen kann. Elemente aus anderen Yoga Stylen ,z.B. Ashtanga- Vinyasa und Kundalini ergänzen die Stunden und werden individuell den Kursteilnehmern angepasst. Ich möchte Yoga an die Menschen anpassen und nicht Menschen an die Yoga!

Wir praktizieren in kleinen Gruppen und gehen gemeinsam voller Positivität und Liebe in die Welt hinaus! 

Das schreibt Zeitschrift " Ärzteblatt" über positive Wirkung von Yoga:





PREISE 
Präsenz : 
1. Quartal 2024 
Ab dem 04.01.2024 bis 28.03.2024 - 13 Wochen *
Kurskosten gesamt  156 Euro ( 12 Euro je 75 min Einheit)
Einstieg jederzeit möglich.( Kursgebühr wird entsprechend angepasst)

2. Quartal 2024 
Ab dem 04.04.2024 bis 27.06.2024 - 13 Wochen *
Kurskosten gesamt 156 Euro ( 12 Euro je 75 min Einheit)

EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH (Kursgebühr wird entsprechend angepasst) 



*Bei verpassten Kursstunden besteht kein Anspruch auf Rückzahlung oder eine Nachholstunde in Präsenz. Nach Absprache wäre nachholstunde in einem der Onlinekurse  in der gleiche Woche möglich. 


ONLINEKURS :
10 er Karte - 100 Euro 
Spontane Drop Inn Stunde - 10 Euro   

Yoga INDIVIDUELL nach Deinen  Bedürfnissen : 
Ab 60 Euro / 60 min  
Gerne erstelle ich Dir einen persönlichen Übungsplan 



Weitere Kurse und Workshops :   

BALD BEGINNEND: 

Yogilates Onlinekurs - das beste aus Yoga und Pilates ( auf Anfrage)

 
 Yoga Workshops bei JOBLINGE gAG

"Gemeinsam gegen Jugendarbeitslosigkeit!"

https://www.joblinge.de


 AWO ab APRIL 2022 - Ausgebucht!
- Dienstag von 17 bis 18 Uhr 
KGS ( Gymnastikraum)  Wehrstr.84 
53773 Hennef 
http://www.awo-ov-hennef.de/yoga.html


 Ab Februar 2020 : findet  im Moment nicht statt!
Hatha -Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene 
Montag 16.20 - 17.50
VHS Siegburg
 
Dienstag 16.20-17.5 -Findet im Moment nicht statt!
Schulzentrum Sankt Augustin 
Anmeldung bei VHS Rhein- Sieg 
https://www.vhs-rhein-sieg.de