Die Yoga Praxis...

Zertifizierte Yogalehrerin, Pilates Trainerin und Fachkraft für Stressmanagement hilft Dir körperlich und geistig Dein  Gleichgewicht wieder zu finden. 

Das wichtigste zum Anfang: YOGA BEGINNT IM HERZEN ❤ Öffne dein Herz und freue Dich auf Dein Yogapraxis! 

In der Stunde werden hauptsächlich Asanas aus Hatha Yoga praktiziert ,unterstützt mit Pranayama (Atemtechniken) und Meditation . Ha (Sonne ) und Tha (Mond) werden ausbalanciert und helfen dir sich in ausgeglichenes und gestärktes Wesen zu verwandeln. Je weiter du fortschreitest , desto flexibler , konzentrierter und leichter werden Körper und Geist werden. Dabei werden Nadis- die Kanäle deines Körpers geöffnet ,so dass die Energie frei fließen kann. Elemente aus anderen Yoga Stylen ,z.B. Ashtanga- Vinyasa und Kundalini ergänzen die Stunden und werden individuell den Kursteilnehmern angepasst. Ich möchte Yoga an die Menschen anpassen und nicht Menschen an die Yoga!

Wir praktizieren in kleinen Gruppen und gehen gemeinsam voller Positivität und Liebe in die Welt hinaus! 

Das schreibt Zeitschrift " Ärzteblatt" über positive Wirkung von Yoga: